1 miesiac

W sumie nie wiem czy to jest takie tanie. Przy dobrych układach trzeba kupić dwa kilo malto co wychodzi nas ok 14 zł + koszt przesyłki 8 zł czyli już 22 zł, do tego jakaś serwatka białkowa minimum 1 kg co kosztuje 8 zł + 8 zł za przesyłke. Wychodzi na to samo co byśmy jakiegoś gainera kupili w sklepie co kosztuje 40 zł bo tyle nas wyniesie. Przy [...]

Damian, to obejrzyj sobie jeszcze "Never back down" ("Po prostu walcz") film trochę naciągany, bo IMO nie da sie nauczyć MMA w miesiąc ( ) ale ogólnie można podciągnąć pod stwierdzenie, że jak sie chce to sie wszystko da

Z racji że na całej wawie nie udało mi się upolować unibike a na obozowej babka powiedziała mi że oni robią rowery seriami i na nową można nawet czekać i miesiac czasu ;/ Zaczołem otwarte polowanie na jelenia na allegro ustrzeliłem :D Rower Kross Hexagon V4 Pebe 2007 Rama Aluminium 6061 model 2006 Widelec Mozo 120a 75mm Korba Shimano 48-34-24 [...]

no pośmialiśmy sie trochę a teraz poważnie czym jeszcze przez miesiąc najszybciej masę moge powiększyć ? kreatyna + białko pomoże coś ?(dodam że mam bardzo dobry metabolizm)

Edit: ręce opadają ? bo co ?? czemu ? co się stanęło ? pytam to odpowiadaj !! a jak nie masz zamiaru to się nie wypowiadaj, takich tu nie trzeba... "ręce opadają" jak mnie takie texty wk***ją !! o co chodzi ? coś się nie podoba ? np to że ćwiczę ok 2 miechów po przerwie ok 1 roku i dopiero teraz odżywy chcę kupić ? a że mam cel który [...]

Dobra odżywka, zamów sobie z Rosji, po tym w miesiąc powinna Ci pójść masa

Chłopie, ja Ci pomogę z chęcią !! Słuchaj sie mnie, to przytyjesz 10 kg przez miesiąc za te 100 zł !! Masz fotkę zestawiku jaki Ci proponuję. A jak Ci nie starczy, to pożycz od rodziców na odżywki

"mam okres - miesiac" ha ha ha ha, w pierwszej sekundzie pomyslalem, ze to jakas laska pisze

[...] chrusta niewiadomo jakiego tura?? miedzy innymi nie bralem nic dlatego ze cwicze bardzo nieregularnie i w moim przypadku bylaby to tylko strata kasy. powiedzmy ze przez miesiac wezme cos, spuchne jakbym cwiczyl 3 miechy, a potem znowu spadne... co z tego ze spuchne 3 razy szybciej, narazie cwicze i nie mam jakis masakrycznych przyrostow ale [...]

Lucek to Ty te klocki pewnie co miesiac zmieniasz Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

Ja wcale nie chcę otwierać sklepu z białkiem Ovopola. Mam wystarczająco zmartwień. Widzę po prostu, że ten produkt ma jakieś wzięcie i powinien być przez kogoś sprzedawany. Hosse - otwórz swój sklep z Ovopolem, to dam Ci nawet darmową reklamę przez miesiąc. Chodzi o to, że w tym dziale 1/3 postów jest po prostu nudna ovopol, ovopol, ovopol... Więc [...]

Bilans kaloryczny na zero, mozesz zmniejszyc bialko. Dlaczego az miesiac? 1-2tyg wystarczy.

jutro postaram się dodać klatę luzem oraz nogi, ćwiczę w domu tym co pod ręka jest, miesiac tylko byłem na prawdziwej siłce ale mnie wyrzucili wiec wróciłem do domowych warunków. z odżywek to tylko 1 paczka WPC

-jak wtedy trenowałeś ? W pierwszym roku trochę chaotycznie, w okresie późniejszym miałem już rozkład treningów po 2 partie na trening, trzymałem się tego regularnie, nie opuszczałem treningów. Odkąd pamiętam używałem też dość sporych ciężarów i trenowałem zawsze na granicy bólu, lekko nigdy nie było, wiadomo zdarzały się leniwe sesje nieraz [...]

[...] was Bubel - to nie byl cykl masowy... zrobilem an nim ze 2kg tak na oko zreszta nie wazylem sie bo i po co? jakos nie chce mi sie wierzyc ze mozna zrobic np 5kg miesni w miesiac nawet na najmocniejszych koksach za rozpiski - dziekowka ale ponawiam pytanie - 1. w jaki spossob zalezy dzienna ilosc clomidu i nolvy od uzytych srodkow i ich [...]

jak się weźmiesz ostro za robote i nie wyjdziesz z siłowni dopóki się nie zmęczysz i nie spocisz jak świnia to bardzo szybko. Jakiś miesiąc i będzie naprawdę dobrze

Najlepiej niech sam zobaczy ile mu zajmnie trening na siłowni ale wątpie, żeby się wyrobił w ciągu 1 godzinki. Jest początkującym i napewno nie będzie ćwiczył tylko jednej partii mięśni na trenigu. Potem jeszcze do tego dochodzą brzuszki no i trzeba na rowerku pojeżdzić theREDevil ma racje nie jeździj odrazu bardzo długo. Zacznij od tych [...]

Pomyślałem aby zamiast robić długie wycinki i masy poprzeplatać krótkie cykle. Przemawia za tym regeneracja układu nerwowego w deloadzie gdzie można robić lekkie areoby a z drugiej strony 7 dni bez siłowni uznalem za za krótki czas, przy agresywnej suplementacji bcaa aby doszło do spalania miesni. Do tego krótka intensywna masa umożliwia mi [...]

Hmm ja osobiście przez pierwszy tydzień używałem zwykłej wazelinki i na to ręcznik papierowy żeby odzieży nie ubrudzić, potem jakiś miesiąc tormentiolem i do dziś jest git swędzieć będzie trzeba przeboleć ,Tattoo mam już ponad rok i nie zmienia się (barwa ,rozciągnięcie) choć wahania wagi miałem ponad 7 kg i intensywnie opalałem się co do [...]

przyjacielu, nie dogryzam ci tylko żartuję to jest właśnie "kobiecy syndrom", większość kobiet zapiera się rękami i nogami przed siłownią bo się boją, że nabiorą strasznej masy. Każdemu, kto zaczyna ćwiczyć wydaje się, że jak porusza rękami przez miesiąc to będzie miał bicepsy jak Arnold. A problem polega na tym, że nawet jeśli będziesz [...]